红网时刻4月9日讯（通讯员姜旭彬）睡觉之前还是好好的，一觉醒来脖子莫名其妙出现疼痛，转都转不了。有时候连肩膀和上肢都难受，甚至之后几天脖子一直处于僵硬状态和持续疼痛中……出现这种情况，很有可能是“落枕”了！
落枕究竟是怎么回事?
华医金良脊柱健康中心院长黎金良解释，落枕是一种晨起后感颈项部疼痛、僵硬、活动受限的一种病。落枕为自限性疾病，但往往影响工作及生活。
黎金良认为，引起落枕的原因有很多，睡姿和不合适的枕头只是一个导火索。
真正导致落枕的原因可以归纳为三点
第一点，睡枕过高，因为睡枕过高以后，会导致睡觉时颈后部的肌肉，筋膜，韧带受到过度的牵拉，从而就会引发肌肉，筋膜，韧带出现痉挛水肿的情况，从而在晨起时就会出现颈后部有明显的疼痛，从而引发落枕的情况。
第二点，在夜间睡觉时，没有注意保护颈部导致肌肉，筋膜。韧带受压以后，引发痉挛收缩的情况，从而也会在晨起时出现有落枕的情况。第三点，这也是本“低头族”无法反驳的一点，没错，“低头族”也更容易引发落枕，长时间保持低头的姿势，颈椎前方的椎间盘和后方的肌肉、韧带持续受力，且压力更大，颈椎老化更快，也就更容易引发落枕。
第三点，长时间低头活动的人，因为白天长时间低头工作以后，就会导致颈后部的肌肉筋膜反复的受力牵拉，引起痉挛水肿。在夜间休息时，痉挛水肿的程度就会明显的加重，从而就会在晨起时有明显的落枕症状。
落枕不用怕，华医金良帮你调理
落枕实际上也算是一种损伤，损伤的部位体现在两个方面，一个是肌肉，一个是小关节错位，肌肉的损伤很好判断，试着找一下颈部或者背部有没有痛点，如果肌肉很僵硬且疼痛，要考虑肌肉损伤。
如果频频出现落枕，一个月内出现3次以上，而且久久不愈，一定及时去找医生诊断一下，可能颈椎或胸椎存在问题，这个时候潜在的问题导致病痛的频繁出现，这是一种信号，不要每次凑合一下就过去了，有可能就是将来颈椎病发病的主要因素！
肌肉处理
肌肉损伤的处理非常简单，但是记住，24小时内一定不能推拿，擦红花油之类的，不然会造成症状加重，超过24小时，可以进行手法处理，以疼痛感觉舒服的力度进行，这是进行小关节紊乱矫正的前提，也是防止下一次落枕的基础。
整脊正骨调节小关节错位
在肌肉放松之后，可以进行颈椎、胸椎小关节紊乱的矫正。一般发生错位的人，肌肉两侧是不对称或僵紧的。
金良整脊正骨术，由华医金良品牌创始人黎金良独创，将传统中医理论之整体观念、中医正骨术、美式脊椎矫正学、脊骨神经医学融为一体，再以独特的肌肉能量技术及运动康复治疗学作为支撑，运用中西医理论建立起来一套完整的具有技术性、安全性、艺术性、科学性的整脊理论体系。金良整脊正骨术既能快速解决患者病痛，又能有效预防疾病发生，具有手法角度小、力度小、幅度小，有着“快、准、轻、柔、稳”的治疗体验。
整脊正骨适应病症
脊柱弯曲（侧弯、驼背）、颈、腰椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、骨质增生、脊源性头痛、头晕、脏腑杂症、落枕、脊柱调理、体态矫正等。
黎金良提醒，颈背部的肌肉是保持颈椎稳定的关键，所以要锻炼好颈背部的肌肉。最好每天抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，游泳、放风筝对预防颈椎病效果较好。长期坐在电脑前的上班族，也应该定时抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损，有助于减少落枕风险。
