坐骨神经痛锻炼

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穴位知识承山,能舒筋通络,理气消痔 [复制链接]

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鱼腹、肉柱、伤山、肠山、玉柱、鱼阳、肉付、鱼腰。

承,承担。山,指人的躯体。穴当腓肠肌下部分肉之间,此处承担着沉重如山的躯体。

以承筋之凸,喻山岭之巅,本穴犹在山麓之夹谷,承山巅气势下行,当挺身直立时,则分肉更为明显。质言之,本穴亦承于筋也。故亦治筋病。《神应经》:“在腿肚尖下,分肉间陷中。”是处形若山谷,因名承山。

在小腿后区,腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。俯卧,膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点与外踝尖连线的中点处。

皮肤→皮下组织→腓肠肌→比目鱼肌。浅层布有小隐静脉和腓肠内侧皮神经。深层有胫神经和胫后动、静脉。

俯卧,膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点与外踝尖连线的中点处即是。

本穴能舒筋通络,理气消痔。善治腰痛,腿痛转筋,痔疾,便秘,脚气。现多用于腓肠肌痉挛,坐骨神经痛,下肢瘫痪等。

用拇指按揉或弹拨承山次,每天坚持,能治疗小腿痛、便秘、腹痛、腰背痛等疾病。

用艾条温和灸5~20分钟,每天1次,可用于治疗下腿痛、疝气、腰背痛。

用火罐留罐5~10分钟,隔天1次,用于治疗下肢痛、转筋。

从上向下刮拭3~5分钟,隔天1次,可用于痔疮、鼻衄、脚气、下肢疼痛等疾病。

①配大肠俞,治疗痔疾。

②配肾俞、委中,治疗腰背痛痛。

③配条口、足三里、承筋,治疗足软无力。

④配阳陵泉,治下肢痿痹。

⑤配内关、肝俞、膈俞、长强,治脏毒肿痛,便血不止。

⑥配照海、阳陵泉、临泣、太冲、尺泽、合谷,治老人虚损,手足转筋,不能举动。

⑦配阴陵泉,为治痰饮食积而致心胸痞满证之良方,故适用于胃及十二指肠溃疡、冠心病心绞痛等病。

承山乃足太阳膀胱经穴,具敷布阳气、舒筋通络、调理肠腑、凉血疗痔之功,为治疗腰腿痛、痔疮、便秘、脚气病之要穴,如腨肠肌转筋,掐之则愈。故《肘后歌》有“五痔原因热血作,承山须下病无踪”之验。《金针梅花诗钞》承山条:“两腨任重可承山。”《铜人》:针七分,灸五壮,得气即泻,速出针。治头热、鼻衄、疝气、腹痛、痔肿、便血、霍乱转筋、痞痛等疾。

现代研究证明,针刺承山穴对室性早搏有效。用低频电脉冲刺激承山,配至阴穴,发现感传出现后1~2小时,尿量增多,尿中Na+、K+及环磷酸腺苷皆有升高。

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