手指白癜风 http://www.xftobacco.com/m/林木森森，淡淡芬芳，鸟语清脆，呼吸着清晨的清新空气，连瑜伽变成一件真正如梦似幻的享受，身体和心灵都会上瘾。
深蹲
呼吸着清晨带着丝丝的空气，做着深蹲动作，放空大脑，将所有的忧愁和烦恼都抛却脑后，深蹲在锻炼大腿肌肉的同时，也会对心肺造成很大的刺激作用，对提高心肺功能有明显功效。在深蹲前我们要进行一个热身，同时不要蹲太久，以免对膝盖造成损伤。
直立抓脚趾变式
竹子生而有节，其坚韧不拔的品格为人所敬佩，在竹林里做直立抓脚趾变式是再合适不过了，直立抓脚趾变式可以很好的修正腿型，让双腿看起来更纤细修长。在做时要注意控制核心，保持呼吸稳定，不然一旦呼吸不稳就功亏一篑。
单腿深蹲平衡
接下来我们做的是单腿深蹲平衡，这是一个非常神奇的动作，能够锻炼你腿部肌肉，促进身体的平衡能力。对于初次练习此动作的人，应该要先从简单的动作做起，等熟悉后，可以尝试增加难度。
舞王体式
瀑布附近的空气特别清新，它能使人体新陈代谢过程更加强大，使人精力充沛，身体健康，有利于调理。听着潺潺的水声，练习舞王体式是再好不过了，既能让你身心舒畅，又能伸展脊椎，柔软腰部，锻炼身体的平衡能力，发展均衡和优雅的体态。
神猴式
面朝大海，春暖花开。带着咸味的海风迎面吹来，吹得你心旷神怡，夏日的炎热一扫而光，再配上神猴式优雅的动作，简直能闪瞎路人的双眼。另外神猴式能美化腿型，缓解肌肉紧张，对于有坐骨神经痛的朋友们也很有帮助。
双角式
我们最后一个体式是双角式，它能够灵活肩关节，消除椎间盘的压力，促进脑部循环，让你神清气爽。将瑜伽静修的内容和天然卓越的热带雨林环境结合，沉入那无疆界的意识之海，然后再温柔地回到你身体的陆地。挣脱生命的束缚，重获自我。
今日话题:今天起，和植物一起运动吧！
