坐骨神经痛锻炼

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孔维萍强直性脊柱炎的康复训练 [复制链接]

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强直性脊柱炎是什么?

强直性脊柱炎从名字上理解,是脊柱的炎症,具体点就是一种慢性骨关节炎性疾病。从骶髂关节开始向上至脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节引起炎症、骨化、纤维化等病变。同时可引起眼部疾病发生,以虹膜炎和葡萄膜炎为主,也可能是强直的首发症状。

得强直性脊柱炎会有什么表现?

强直性脊柱炎发病比较隐匿,早期表现为外周关节疼痛,逐步发展为臀部、髋部、下背部,间歇性钝疼,有僵硬感或伴随坐骨神经痛。病程迁延数月或数年后,可突然出现持续性疼痛,甚至较严重的疼痛。病人常有晨僵感,在天气寒冷和潮湿及劳累和感冒时症状可恶化。还有些病人有不明原因的虹膜炎、全身疲劳感、厌食、体重减轻和低热等症状。

强直性脊柱炎患者要锻炼不可久坐,患者要根据病情的发展,选择适合自己的运动。一些轻柔缓慢的运动对病情的康复有帮助,但不建议进行高强度或者剧烈的运动,容易导致脊柱受伤,甚至可能引发其他疾病。因此,强直性脊柱炎患者在锻炼过程中要选择适合自己的运动方式。并且,要适可而止,切不可盲目高强度或者长时间运动。

如果强直性脊柱炎患者想要锻炼,但身体条件不支持,建议患者多动,不要保持静止或者久坐不动。经常走走也是一种锻炼方法,不必追求某种运动方式,只要不是过激烈的运动都可以进行。在治疗期间经常走动、饭后多散步等对疾病的治疗都有很大的帮助。如果长时间静止不动或者久坐不动,会使病情快速恶化。

提醒:

强直性脊柱炎后期的锻炼尤为重要,不亚于药物的作用,二者常常需要双管齐下。但运动方式、时间、强度等需根据病情的不同来寻求专业人员的指导。强直性脊柱炎到了中晚期,脊柱的正常活动会逐渐丧失。有些患者为了缓解疼痛,常常弯腰、屈髋,久而久之出现脊柱融合,整个人弯成直角不能看前方,就像前面图中的患者出现严重的脊柱后凸畸形,无法躺平和平视,带来巨大的身心痛苦。#强直性脊柱炎#

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