第七节打冲脉、胃经和膀胱经(躯干段)：冲脉和肾经基本在一线上，在锁骨内沿，夹任脉向下行，胃经在锁骨中部正对乳头下行，过乳头后在任脉外二寸下行(图4)，膀胱经在背后与督脉平行，在督脉外1.5寸和3寸下行(图3)。拍打方法仍用摇身掌，先拍胸和肩胛下20次后，依次向下打至小腹两侧和臀部。冲脉为十二经脉气血要冲，又称“血海”，与妇女月经有密切关系；拍打胃经和膀胱经可调节呼吸、血液循环系统和消化系统等功能。
第八节打带脉：带脉沿小腹和腰绕行一周(图5)。双手同时拍小腹，并依次分向两侧拍打八次至命门穴，最后一下用手背拍打。带脉是全身二十条经脉中唯一一条横向的经脉，对贯通上体与盆腔、下肢气血有重要作用，可祛寒热及腹部胀满，防治女子白带多。
第九节打手三阴经和手三阳经：手臂内侧有肺、心和心包三条阴经(图6)；手臂外侧有大肠、小肠和三焦三条阳经(图7)。拍打时，先抬起右臂手心向下，左手拍打右腋下10次，可提高淋巴免疫系统功能；然后右手翻手心向上，左手从肩部向手指依次拍打下来(约10次)，当打到内关穴时(腕横纹上二寸两筋之中)可加拍10次；然后右手翻手心向下，左手从右手背依次向肩拍打，在经过合谷穴时(食指掌骨中部桡侧)加拍10次。可防治心、肺、胃部疾患及头、颈、肩部疼痛和感冒。
第十节打足三阳经和足三阴经及阳维、阳跷、阴维、阴跷脉：足三阳经即胃经(从腹部经腿前面至足二趾，见
图9)、膀胱经(从背后经臀、腿后至小趾，见图8)、胆经(从体侧、腿侧向下至足四趾，见图10)；足三阴经即脾经、肾经、肝经，均从腿内侧至腹胸部(见图11)，阳维、阳跷脉在腿外侧(见图12)、阴维、阴跷脉在腿内侧(见图13)，均向上至头及肩背。拍打方法，先从腰向下拍至足跟，再从足面经腿前拍至腹部，再从腋下肋部向下经腿侧拍至外踝，最后从内踝向上拍，经腿内侧拍至肚脐处止，经过腹股沟时加拍10次。当熟练后，可加拍足三里穴(膝下三寸旁开一指)、环跳穴(站姿紧缩臀部凹坑中)、三阴交穴(内踝上三寸胫骨内侧后缘)。可防治肾、肝胆、胃、泌尿及生殖系统疾病及腰腿痛、坐骨神经痛等，提高免疫力和机体功能。
最后，双手按肚脐处收功，意想全身气血归于丹田。欢迎各位功友在练功中不断修改补充，使拍打功更加完美，祝您练功中获益。
