《绝地大师疼痛康复专题课程系列1.0》
第二十讲运动筋膜链的解剖走行
1.Tensional/Directionalvectors张力性/方向性向量
Ageneraldirectionalpull/tensioncausedbymusclesinspecificregionofbody.
身体特定区域肌肉引起的普遍方向性牵拉/张力。吸收或扩散能量。
肌肉产生方向性张力，张力发生于筋膜。
筋膜包绕肌纤维：筋膜随着肌肉收缩/放松。
长期特定训练产生沿着特定方向的紧张，限制运动表现。
Improvefunctiontoimproveperformance.改善功能以改善运动表现。
治疗各种水平运动员。
非治疗运动损伤；目标是治疗健康运动员，提高运动表现。
改善功能等于改善表现。
2.筋膜链:6directionalLineoftension6个方向性张力线。
Anteriorvector前部筋膜链
Posteriorvector后部筋膜链
Lateralvector侧向筋膜链
Deepvector深部筋膜链
Anteriortorsionalvector前斜向筋膜链
Posteriortorsionalvector后斜向筋膜链
3.AnteriorVectors前部筋膜链
(1)Bicepsbrachii-flexorsofhand肱二头肌-手部屈肌
肱二头肌中部-前臂屈肌-各指尖
(2)Proximalrectusfemoris–tibialtuberosity股直肌近端-胫骨粗隆
股直肌中部-髌骨外侧-胫骨粗隆
(3)clavicleacromialend–lineaalba/pubicsymphysis锁骨肩峰端–腹白线/耻骨联合
锁骨肩峰端-过胸大肌-腹外斜肌上部纤维-过腹直肌-腹白线-耻骨联合
所有筋膜链会有交叉。
（运动员筋膜链神经调控（1）-前筋膜链）
4.PosteriorVectors后部筋膜链
Dorsalsacralligament骶背韧带：PSIS至骶骨
Gluteusmaximas(medialMP)臀大肌（内侧运动点）
Sacrotuberusligament骶结节韧带
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（1）PosteriorHamstring(Semitendinous/bicepsfemoris)–suralnerve–lateralAchilles
腘绳肌后部（半腱肌/股二头肌）-腓肠神经（连接坐骨神经）–跟腱外侧
大腿后-腘窝-跟腱外侧-腓肠神经-外踝后
（2）Adductormagnus–medialepicondylusoffemoris大收肌–股骨内上髁
大收肌-股骨内侧髁
所有运动员都需要治疗。PONE。
（运动员筋膜链神经调控（2）-后筋膜链）
5.Deepvector深部筋膜链
Psoas:upward腰大肌向上（紧张使脊柱屈曲）T12/L1
Quadratuslumborum(QL)
ownlateral腰方肌向下和向外（紧张使脊柱侧屈）
6.Lateralvectors外侧筋膜链
serratusanterior-external/internalobliques-TFL/Glutmedial–ITB-peroneuslongus-Lateralmalleolus前锯肌-腹外/内斜肌-TFL/臀中肌-ITB-腓骨长肌-外踝
前锯肌-身体外侧-过腹外斜肌-腹内斜肌-TFL/臀中肌-ITB-腓骨长肌-外踝
（运动员筋膜链神经调控（3）-外侧筋膜链）
7.Anterior/posteriortorsionalvectors前/后斜向筋膜链
Torsionalsling扭力带（任何扭转运动）
Rightserratusanterior–externalobliques–upperrectusabdominis/(cross)lowerrectusabdominis–internalobliques-erectorspinae–(cross)middletrapezius–latissimusdorsi-Rightserratusanterioragain
右侧前锯肌-腹外斜肌-腹直肌上部/（交叉）腹直肌下部-腹内斜肌-竖脊肌-（交叉）中斜方肌-背阔肌-再次右侧前锯肌
腋下前锯肌区域-腹外斜肌-腹直肌上部-过腹直肌下部-对侧腹内斜肌-后腹内斜肌-竖脊肌-过脊柱-对侧下中斜方肌-背阔肌-再次前锯肌
前后扭力向量与外侧向量都起始于腋下前锯肌区域，粘连受限释放于此。
（运动员筋膜链神经调控（4）-前/后斜向筋膜链）
