坐骨神经痛锻炼

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坐骨神经痛艾灸来搞定 [复制链接]

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坐骨神经痛

坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路(腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧及足外侧)以放射性疼痛为主要特点的综合征。若疼痛反复发作,日久会出现患侧下肢肌肉萎缩,或出现跛行。

坐骨神经痛,属于中医学“痹证”范畴,其临床表现为急性或慢性发病,多见于一侧阵发性或持续性疼痛。

艾灸师表示,中医学对本病早有认识,古代文献中称为“坐臀风”、“腿股风”、“腰腿痛”等。在《灵枢·经脉》记载足太阳膀胱经的病候中有“脊痛,腰似折,髀不可以回,腘如结,腨如裂,是为踝厥……”,形象地描述了本病的临床表现。

腰部闪挫、劳损、外伤等原因可损伤筋脉,导致气血瘀滞,不通则痛;久居湿地,或涉水、冒雨,衣着单薄、汗出当风,风寒湿邪入侵,痹阻腰腿部;或湿热邪气浸淫,或湿浊郁久化热,或机体内蕴湿热,流注足太阳、少阳经脉,均可导致腰腿痛,祛寒湿,除痹病就用攻寒灸。

攻寒灸臻选21味名贵中药材,采用君臣佐使精妙组方,°恒温古法熬制八小时+现代自发热科技,集热灸+药疗+灸疗三效合一,持续促进药力快速渗透,直达病灶,高效更安全,随时随地都能灸。

取穴

跗阳穴灸疗治疗坐骨神经痛

治疗方法:治疗组采用跗阳穴单穴灸疗法,取跗阳穴(在足太阳膀胱经,小腿后面,外踝后,昆仑穴直上3寸),用攻寒灸敷灸,在灸疗过程中,患者有温热感向小腿、向上传导为最佳治疗效果。

大部分的坐骨神经痛都与腰椎间盘突出有关,而且与长期的坐立而缺少锻炼有关。现有的科学实验都证明,人处于坐立姿势,腰椎间盘的压力最大,所以要劳逸结合,生活规律化,适当参加步行等低强度运动,更重的是要保持合理姿势。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔,减小腰椎前凸,倒走锻炼是一种行之有效的方法,倒走时人体重心向后移动,有利于脊柱的挺拔和腰椎曲度的减小,但是一定要注意安全。

此外,许多坐骨神经痛的患者与突然的腰部“扭伤”有关,如发生于拎举重物,扛抬重物,长时间的弯腰活动或摔跌后。因此,当需要进行突然的负重动作前,应预先活动腰部,尽量避免腰部“扭伤”,平时多进行强化腰肌肌力的锻炼,坚持使用攻寒灸,并改善潮湿的居住环境,常可降低发病率。

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