先自我介绍一下，我叫傅国玉，己退休，家住上海市宝山区，我是期学员，由田函玉医生介绍我进入无极太极年5月25日开始上赵老师讲的养生初级班第一课，从此开始了无极太极之路……5月26日开始聆听了赵老师讲的课件后，第一次站桩，为时23分钟。第一天站的时间比较短，没啥特殊感觉，每次站完桩后整个人都觉得很轻松，第二天就开始延长站桩时间，第一周就站到了年龄分钟数（77分钟）第一周过去之后身体有了初步改善，原来睡眠不好，也有了改善，我老伴我说更加神气了。而且在站桩的过程中也出现了一些奇妙的感觉：脚底有发热感，后来热感上升到两膝。在站桩中打哈欠、打嗝从少到多，再从多到少，现在基本没有了，排出了不少过去挤压在体内的*素。练习正襟危坐时双手放在腿上，人自然放松，手掌上有气涌动之感，练习走路颠手时，脚底和双膝发热。随着练功时间的增长，有一次站桩过程中体内的寒湿之*，通过一次激灵，然后感觉一阵子寒冷之气由下肢经过后背往上到头部没有了，感觉经过百汇排走了，现在体内湿气少了，脾胃功能也比原来好多了，吃东西基本上不反胃了。我过去有20年以上的失眠和脑鸣史，经常整夜不眠，只能看电视或者手机上的小说打发时间，而且每天都会脑鸣，但这些问题都通过练习无极太极桩功后有所改善了，睡眠问题比以前好多了，脑鸣也比原来好很多了。上世纪80年代，坐骨神经痛发作过两次，一次压迫左腿，另一次压迫右腿，二次压迫二年，这些都通过练习养生初级班都得到了修复。气冲病灶的时候感觉环跳穴发痛，然后痛感消失、再痛，直到完全消痛，病灶消失，真的感恩赵老师教我这么好的功法，也感谢田函玉师姐的推荐。今年8月9日参加了江浙沪闽台线下聚会，见到了盼望已久的赵老师，集体站桩后听了赵老师的答疑，还看了多位师兄师姐们的切磋，感觉这一天过得充实有意义，聚会结束后走出了维也纳酒店觉得耳目一新，脚步轻盈，人也年轻了“十岁”，感恩赵老师，感恩田函玉师姐，感恩所有帮助过我的师兄师姐们，尤其是感谢小雅师姐和班主任宝儿！现在我每天早上起床站77分钟，上午十点半左右练习正襟危坐30分钟，吃完饭后练习走路垫手。初级班元绝对值，通过站、行、坐、卧四大功法，整个人精神面貌都变样了，眼睛有神了，声音更亮了，整个人显得更神气，睡眠也改善了，原来整夜不眠的现象也没有了。无极太极，恒者无敌！
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