注意！孕期出现2大征兆必定长妊娠纹？医生：坚持2点，可能避开
怀孕期间长妊娠纹有什么征兆吗？
最明显的就是会很痒，尤其是半夜，又干又痒。
就像成千山万的蚂蚁在你的肚子上游走，你看不到伤口，但是你能感觉到你腹部面积放不下那么多蚂蚁，有撑不住的紧绷感。
伴随着的还有淡淡的粉纹。
也可能是小红点，你的肚皮就好像一块画板，宝宝在上面用手指点点之后出现的小粉点，不到2天就会变成稚嫩的粉色纹路。
我因为家里有长纹基因，所以从备孕期开始就一直在做功课，并且坚持了下来。其实预防手段，也很简单，就是以控制孕期体重为主，外用预防为辅。
PS：那些说只要抹东西就能%预防的，你大可以放心，她们%是骗子！一、预防妊娠纹最根本的办法在于控制体重
孕期控制体重在线的话，不仅仅是预防妊娠纹，对盆底肌、腹直肌、子宫和各内脏恢复都有很大的好处。如果有条件的话最好孕前就加强锻炼，这样盆底肌也可以更好复位，这是比控制体重为了预防妊娠纹更重要的事情。
游泳、健身、瑜伽等等都都可以，我自己还蛮喜欢普拉提的，孕期练习可以缓解一些孕期的不适，像腰痛、坐骨神经痛、水肿等等，适合所有人的运动。
不分男女，不分年龄，孕期、产后、需要调整体态的青少年、各种疼痛问题的办公室人群、还有男士，普拉提强调核心的稳定与控制，骨骼的健康排列以及力量，以解决身体问题为主。
初期练习建议都以私教为先，普拉提比较注重身体排列，特别现在孕期，每个妈妈状况不一样，有针对性的训练计划更能帮助自己，当然私教价格相对会贵一些
每个人适合或者喜欢的运动方式不一样，以自己感受为主。
至于孕期的吃食，我并没有好的建议，因为我肚子蛮大的，属于长胎也长肉的那种吧，但是我很健康，除了吃叶酸，其它的补剂没怎么吃过。
核心要素就是：色彩越丰富越好，没有太多讲究，重在均衡，注意抗糖。
二、涂涂抹抹
前前后后也买了一堆妊娠纹产品。我也相信有些神仙妈妈10个月啥不涂肚子也能光光滑滑的，但是我更愿意防范于未然，有这样的焦虑还不如多做些努力，哪怕是心理作用也能让自己宽慰不少！
从怀孕2个月开始搜集各种朋友用过的妊娠霜并且咨询意见，在多方求证咨询和实际使用下，我愿意给你们分享的是嫩芙防纹3件套。
先不论有效性，安全性这方面我可以说嫩芙绝对是拿捏得死死的，四国进口可食用级别叶酸是嫩芙系列产品成分的主线，得到了各种国内外学术大刊的认证，口碑和实力绝对值得令人期待。
嫩芙叶酸孕纹精华乳
成分上有能补充胶原和增加弹性的积雪草，帮助修复受损肌肤的神经酰胺，缓解干痒的红没药醇和角鲨烷等王牌，是有点厚重的质地，会有点点粘手，但是吸收很快，效果很好。
体验上拯救我的孕期干痒不搓泥不粘腻，涂完不用等吸收晾干真是太爽了，长纹的那几天我就狂怼它，第二天皮肤就会肉眼可见的由红变白，效果真的真的真的很赞。
刚上身就能感觉到不痒，晚上能睡好，每天坚持厚敷会发现变深色的妊娠纹好像又变成淡粉色了，慢慢就觉得好多小小的纹路真的不见了，这个过程很治愈！
手法上，据研究表明，涂抹乳液的时候适当按摩，能促进血液循环，帮助皮肤快速吸收。顺着皮肤的纹理涂，注意是画圈一边涂一边按摩着涂抹。
另外科普一下嫩芙的肚膜，成分是主打保湿的植物籽油，好吸收的水解胶原，和妊娠纹霜成分各有侧重，能互补~体感上超多精华液，膜布也大特有安全感，冬天敷前会温水泡一泡，用湿巾擦去多余精华液后，再用精华乳按摩吸收，然后安心地去睡个整觉（前提是你没喝很多水）。
我觉得肚膜就跟敷面膜是一个道理，密集护理，特别从容易长纹的孕中期开始，就可以两周或者一周一次，让肚皮“做个SPA喝饱水，远离干痒”当然天天敷也不是不可以，如此坚持勤奋活该你不长纹。
嫩芙身体乳
核心叶酸，安全可靠，红没药醇+霍霍巴籽油+角鲨烷的添加，水分和油分都不少，肤感上不搓泥不油腻，揉着揉着也不会觉得手和身体是干的，舒缓保湿和持久度都很让人满意。
我皮肤比较干，尤其是孕中晚期的时候，肚子、腰部和臀部都会痒痒的，我也不敢抓，只要是我在家，只要一痒我就涂上，腌入味的烦恼是没有的饿（它无味），容易长纹的那几个部位我每天睡前坚持厚涂使劲按摩，真一根纹没有。
要知道，干涩的皮肤补足了水分，就是会有不同程度的视觉饱满感，我很坏心思喜欢看膏体吸收之后皮肤的干瘪，很像小朋友没有得到满足后的撒娇。但是这身体乳让我很震惊，第二天你依然能看到它带给皮肤的饱满，和我的坏心眼不一样，它真的是想帮我好好滋润我的皮肤，干痒也不再有。
我想说的是，使用预防妊娠纹效果的油乳就跟护肤一样，你擦再贵的护肤品也会长皱纹，有的人用大宝也天生丽质，都是看个人啦。
肚子也一个道理呀，虽然看个人肤质啦，但我们也不能放弃护理，抹了就比不抹强~~
最后，祝孕妈们都能不长纹哦~