最让便秘患者烦恼的就是大便干燥，排便困难。有的人还经常还伴有腹痛腹胀、口干口臭、食欲缺乏等现象。中医认为，便秘是由于气血不畅，不能推动排泄所引起，按摩某些特定的穴位，可以加快肠蠕动，促使排便。今天小编就给广大便秘患者分享一下。
一、天枢穴
位置:
位于腹中部，平脐中，距脐中2寸处。
天枢穴具有调理肠腑，理气行滞之功效。经常与上巨虚穴和下巨虚穴配合来治疗便秘。中医艾灸天枢穴对于便秘的改善也有很好的疗效。此外，腹胀肠鸣时，经常刺激天枢穴也能使这种症状得到改善。
按摩天枢穴方法:
先定位天枢穴位置，然后用两手拇指顶在天枢穴位置，做轮转按摩即可。这个位置脂肪比较厚，可以稍微用力刺激天枢穴，但力度也不宜过大。
二、支沟穴
位置:
位于前臂背侧，在阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
支沟穴具有清热理气，降逆通便之功效。主治热病、便秘。有老中医将支沟穴称为便秘宿便的“救星”。按摩支沟穴时，配合上述的天枢穴一起按摩，对便秘效果会更好。
按摩支沟穴方法:
用拇指指腹按在支沟穴位置，轻轻揉动，能感觉到酸胀感即可。两边支沟穴都进行按揉，每侧按揉2～3分钟。能够有效防治便秘。
三、大横穴
位置:
位于腹中部，距脐中4寸处。
大横穴具有温中散寒，通调腑气之功效。主治便秘、腹痛。脾胃虚弱者，经常刺激大横穴可以健脾利湿，帮助消化。对于调节脾胃功能也有一定的作用。
按摩大横穴方法:
按摩大横穴有一个惯用的方法就是，先用拇指按住大横穴，持续按10秒钟之后放开，然后再继续反复按压。每天按这种方法刺激大横穴3～5分钟，有健脾护胃的作用。
四、关元穴
位置:
位于下腹部，在前正中线上，脐中下3寸处。
关元穴具有补肾培元，温阳固脱之功效。经常与气海穴、天枢穴配合，治疗腹胀肠鸣。关元穴是小肠的募穴。对于小肠的各种疾病都有不错的治疗效果。便秘时，也可多按。
按摩关元穴方法:
用双手交叉重叠放于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。这种操作，不受时间、地点的限制。
五、大肠俞穴
位置:
位于腰部，在第4腰椎棘突下旁开1.5寸处。
大肠俞穴具有理气降逆，调和肠胃之功效。主治腹胀、便秘。此外，大肠俞穴对于腰痛、坐骨神经痛有不错的治疗效果。有这种病症时，不妨多多刺激一下大肠俞穴。
按摩大肠俞方法:
让按摩者，先将手搓热，然后一边缓缓吐气，一边稍微用力强压大肠俞穴8秒钟。这样重复操作10次。对于便秘、腹痛、腹胀、肠鸣、腰痛、坐骨神经痛等都有一定疗效。
六、气海穴
位置:
位于下腹部，前正中线上，在脐中下1.5寸。
气海穴具有利下焦，补元气，行气散滞的功效。主治脘腹胀痛、腹痛等多种病症。气海穴被称为人体生命功力的“元阳之本”。经常按揉有延年益寿之功效。
按摩气海穴方法:
用大拇指先定位气海穴，然后用拇指指腹进行揉按，稍微用力，注意力度不宜太大，感觉到有酸胀感即可。此外，经常艾灸养生保健的人，可以对气海穴进行艾灸，对于肾脏有不错的补益功效。
排便困难，记住6个便秘的“特效穴”，加快肠蠕动，排便变轻松！