坐骨神经痛和一般的腰痛不一样，它疼痛起来具有放散性，疼痛的范围也比较广，不仅表现为局部的腰痛，而是从腰部开始，经由屁股，到大腿、小腿，再到脚部，都是疼痛可能会出现的范围。
在我们后腰部位有个关元俞穴，它可以说是坐骨神经痛的“止痛穴”，如果遇到坐骨神经痛的情况下，可以试着按摩一下这个穴位，就可以很好地缓解疼痛。关元俞穴是人体足太阳膀胱经上的经穴，经常这个穴位，可以培补人体的元气，外散小腹内部之热，起到调理下焦的作用。
按摩关元俞穴时，可用双手握拳，用拇指的关节上下搓按关元俞穴，3-5分钟即可。