01道功太极的发展
太极拳在我国澎渤发展，在公园、居住的社区、学校，甚至国外，都可见到。但现有的很多太极已无道家的基本思维，在长久的练习中，身体的骨节（天罡地煞）受到不同程度的压迫及伤害，轻者天罡地煞不相合（位移）而经常酸痛；情节重者，天罡地煞经常性的完全中断，而造成较严重的伤害，甚至需要长期医疗复健。一个正确的运动，不会是一面运动，而另一方面又需要就医，这其实就是一种运动伤害，其主要原因是贯通人体的电能无法顺畅通行。所以我们有必要了解人体神经（电路）的分布，这里重点了解下腰部之神经。
02人体神经分布
若说头是灵魂之所在，则腰为生命与元气之所在。颈椎七节，胸椎十二节，腰椎五节，人体神经从中往下分布，这些神经与延髓脊髓共同从颈椎、胸椎、腰椎而荐椎板往腿骨而下分布。在颈椎、胸椎、腰椎的每一个骨节间的两旁，分出神经节，就像电线的分接头一般，再绕围身体或穿入胸腹腔内，布达各脏腑。
由颈椎而下，越往腰椎分佈出的神经也跟著变细，而且神经节分布出后所呈弯曲角度也越大，直到腰椎则称为马尾神经也最细，所以也最容易损伤。
在椎体与椎体之间各有一软性椎间板块，中有椎核，这些椎间板，用来缓冲椎体之间的碰撞。人体本身结构相当完美，但若同一姿势坐久或立久，则将使椎间板歪斜，椎核异位，导致神经线不当拉扯或受到压迫，因而产生肩、背、腰的各种酸痛，甚至导致脏腑宿疾，百病丛生。
03腰胯部神经
腰椎分布马尾神经，除通达双脚、内通大小肠之外，肾脏、膀胱与性神经亦连接于此。又椎间板块，性状好似较硬质的海绵，若久坐、久立而没有活动，则其内部无法吸收保持水分，致使椎间板受压迫而渐矮化，压迫神经，或产生钙化，造成老化式矮化或佝偻症状的发生，很多长骨刺或腰痛久治不癒亦是因于此。
腰椎下是荐椎，荐椎骨处有一条副交感神经到达大肠，是为人体阴电的主线路。骨盆腔内的神经丛，主要通达性功能及泌尿系统，同时也通于小肠和大肠，可以说是控制人体的代谢、及生命最为重要，也是最脆弱的部分。这一部分以阴窍穴为主要枢纽，控制肚脐以下之神经运作。
04腹部脏器之作用
人的腹部为脏腑的所在，消化、代谢每日所食的糟粕，非常需要蠕动，才能保持运作正常，肠胃无力下垂或松垮，或溏便或便秘即会发生，而引起其他症状屡见不鲜。
若以塑料袋装入每日所食，并予预留空间，封口，曝晒在太阳下则第二天必然腐败产生异味，浊气充满空间；我们每日所食物，若消化不良，也同样在肠胃内发酵，产生浊气，随之会出现打嗝、放屁，消其浊气，腹部胀气也会随之发生。所剩糟粕续存体内，必也会污染肠壁。
当人们清洗猪大肠时很难洗净，即知人肠亦同。人腹中的肠腑根本无法清洗，久之必然堵塞肠壁之毛细孔道；体内污物一旦排出体外，人们尚不愿用手触摸，肠壁却必须无怨的承受，试问平时若不增加其蠕动，整日坐卧而压堵其气之畅通，能不病否。
05骨盆、荐椎骨的生理作用
不论动物或植物，若失去生殖能力即步入风烛残年，修炼之人必须明白，生殖力与生命力有着共同的原料。在道学的说法，这些原料外出生人，内回成人。张三丰《无根树》对此有详细描述。
股盆前端为肚腹，为肉之土，是全身养分与真元之所寄。当女人生产多胞以后，肚皮松垮也变冷，即是将真气给了孩子，所以女人老化从肚子开始。
而男子首重精髓，精髓乃真气之所在，在荐椎骨上有八缪穴，道学上讲真气穴，俗语说：小孩屁股三把火，即指此处。若真元耗损渐变寒冷或常闪腰或常腰际剧痛，即知此男人的生命力开始走下坡。所以女人重肚；男人重腰骨原因在此。
在胸椎第十一节间有一夹脊穴，此穴位旁通一脉，环身绕至脐下，称为带脉，是人身的赤道线，男人虎背熊腰，所谓的熊腰，指的就是带脉。女人带脉寒冷将引发赤、白带症，也是指此。
06道功太极对腰的作用
道功太极称腰为一身之主宰。太极拳谱中言：“身形腰顶岂可无，缺一何必费功夫；腰顶穷研生不已，身形顺我自伸舒；舍此真理终何极，十年数载亦糊涂。退圈容易进圈难，不离腰顶后与前。身形腰顶皆可以，粘黏连随意气均”，可见腰的重要性。
修习中腰之重点在于与。脚为人身地磁场的引进线路，比如电线为直线，电流的方向随电线而行，在围绕电线的方向即是磁场的方向。所以电流的行进必受磁力的影响而呈螺旋方向而行。地磁沿脚踝、小腿、膝、大腿而上行，必受自身气场90度的影响，所以“旋转膝、腰”也会增加人体对地磁场的吸收力。并且还有以下几点功能：
1、是增加脊骨椎间板的含水力，并增加其弹性。
2、是使大脑阳气自延髓而下至复命关，再由脊髓而上达于小脑。
3、是可以使三焦气互通。
4、另外对肠胃胀气、便秘、坐骨神经痛、腰背酸痛、性功能退化、摄护腺肥大，尿频，都有特定的功效。
07珍贵的道功太极
道功太极拳不只是拳而己，而是道、身、心、灵一体的修炼，生活中随心而转的「意」，有懦弱的、强悍的、爆发力的、轻舟已过万重山的……都是拳的一种练法，融洽于天地之间。道功太极实属珍贵中的珍贵！现已不多见。
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