腰膝酸软是一种在临床上十分常见的症状，是指自身感觉腰部的一侧或者两侧，或者是双腿膝部酸软无力。中医认为腰为肾之府邸，腰膝酸软和肾虚有着直接关系，通常可以使用艾灸来进行改善。
在中医看来，腰膝酸软是由经络不通、气血不畅、肝肾双亏所引起的。一般说的肝肾两虚就是肾虚，肝肾同源，精血之间可以相互转化，肝肾两虚就是精亏血少，所以一般虚损在一起，常见症状有畏寒怕冷、腰酸背痛、腿脚转筋、失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中、记忆力下降。因此想要治疗腰膝酸软，可以对肝肾有关的穴位施灸。
肾俞穴：经属足太阳膀胱经，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之，可外散肾脏之热。
太溪穴：是足少阴肾经的常用腧穴之一，在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。寒则点刺出血或泻而多灸，热则水针或泻针出气，可清热生气。主治肾虚证，阴虚五官病证，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛，消渴，小便频数，便秘。
委中穴：穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，位于人体的腘横纹中点，当肱二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。此穴的可调控双腿血气，活血化瘀，主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛等。
腰膝酸痛虽然属于一种常见的症状，但是还是要及时的治疗改善，不要忽视，否则长久以往可能会形成腰间盘突出等症状。希望大家都有一个健康的身体哦。