现在的年轻人都会有这样的感触，在家庭群里，父母长辈会经常刷屏各种各样的养生文章，什么“晚上喝白开水的朋友，再不看就晚了”“11种退烧方法，有孩子的存起来”“吃一次它等于刮三天油，不但降糖降压，还养肝防衰老”……
由此可见，关于健康的谣言并不缺乏生存土壤。面对这些谣言，我们容易掉入“养生陷阱”，劳民伤财不说，还有可能会使一些人放弃正规的治疗，对身体健康造成极大的危害。
在刚刚过去的“3·15”打假日，金堤生活通也搜集了几条关于生活中常见的健康谣言，各个都能以假乱真。今天就为大家解答这些养生误区，希望对大家有帮助。
酸性体质是百病之源？
不是。人体有些环境，反而偏酸才健康。如人的胃液是酸性的，可以更好的帮助消化食物，皮肤的pH值5.5左右，也是偏酸性，就可以减少细菌的滋生。人体十分复杂，不同的体内环境，酸碱性自然也不同，如果非要将身体某些酸性环境变成碱性环境，人的健康才会出大问题。
睡觉前喝牛奶能不能助眠？
不能。色氨酸有助于睡眠，牛奶虽然含有色氨酸，但含量并没有特别多，达不到帮助睡眠的效果。睡前喝一大杯牛奶，反倒可能半夜上厕所。
要不要吃香蕉来通便？
不要。膳食纤维、山梨酵等短链碳水化合物均有助于缓解便秘。香蕉中这两者的含量并不比其他水果更突出，整体通便效果远不如西梅和火龙果。如果是没熟透的香蕉，鞣酸含量高，反而更容易引起便秘，想通便，不如来点火龙果。
小便黄，是不是肾功能有问题？
不是。正常的尿液就是浅黄透明的，如果偶尔颜色比较深，那说明身体缺水了，及时补充水分就行，和肾功能没什么关系。不过，如果持续出现浓茶样的尿，还有黄色且有泡沫，有可能是身体出现了问题，需要做检查。
尿酸高是得了痛风性关节炎？
不是。血液里的尿酸过高，导致尿酸的结晶堆积在关节的滑膜上，造成关节的滑膜发炎才会发生痛风性关节炎。不过尿酸高的人也得注意，这是痛风性关节炎的前兆，是身体发出的预警，这个时候就要进行干预了。
腰椎病手术后会复发？
有可能。得腰椎病的大多是中老年人群，年龄偏大，身体比一般人虚弱，原本手术就有一定的风险，年龄大的人做手术恢复比较差，并且手术也是治标不治本，容易复发。
腰肌劳损不用治疗？
用。腰肌劳损会使腰部活动受限，并且长期慢性疼痛，如果不进行治疗，后期还会引起坐骨神经痛，严重影响正常生活。
以上这些谣言，有的骗了我们十几年，有的一直被长辈唠叨，有的甚至会谋财害命。你身边常见的谣言有哪些？欢迎评论，我们一起打破它！