现在的人，生活没点儿压力，都不敢说自己有多努力！
在这个发展迅速的现代社会，无论是工作还是感情，都充满了压力。
工作业绩不达标，有压力；感情不合闹分手，有压力。
就连晚上睡觉的时候，都能被白天的压力惊醒，论你我的生活，何止一个压力山大可以形容！
处于压力中的你，我敢说身体状况肯定也不咋地，不是长期失眠心慌闹情绪，就是隔三差五爆痘老便秘，你说说长此以往，各种疾病不找你找谁？
别的不敢说，缓解压力，排毒养颜，练习瑜伽是你的不二之选。
整理了九个非常有效的瑜伽动作，感觉压抑难受的时候练一练。
你会发现，任何的压力都可以过去，坚持下去，会有不一样的惊喜哦！
身材简直不要太火辣，皮肤简直不要太白嫩！
1.下犬式--缓解肩颈酸痛，延伸全身，释放肌肉
2.鱼式--释放颈部，喉咙，头部里累积的压力
3.站立前屈式--舒展肩部，消解抑郁的舒缓姿势
4.卧蝴蝶式--有助打开胯部，缓解因久坐造成的坐骨神经不适
5.眼睛蛇式--伸张脊柱，矫正久坐带来的弯腰驼背姿势
6.鸽子式--提高臀腿的柔韧度，同时打开胸肩
7.婴儿式--让大脑慢下来，舒缓精神
8.颈部伸展式--缓解颈部，促进颈部血液循环
9.猫牛式--有助缓解头痛，并打开背部，拉伸脊柱
这些动作你都学会了吗？小姑娘们，快收藏起来啦！