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按摩，其实是中医常见的一种治疗方法。很多人喜欢按摩，比如累了，乏了，肌肉酸痛，偏头痛等等，按摩疏通一下，会感觉特别的轻松。其实人体有几个部位，经常按可起到养生保健、预防疾病、延年益寿的作用。
1、腋窝
经常按能够预防冠心病，肺心病，以及有宽胸理气、通经活络的作用。
按摩方法：
双臂交叉于胸前，双手按另一侧的腋窝，按捏3分钟，力度感到酸麻就好。然后右手上举，露出腋窝，用左手手掌拍打右腋下，拍打的时候，用空心掌。拍打30-50下。换另一边，反复做5遍。
2、肘窝
手肘窝，这个地方的经络非常密集，经常按摩有行气活血、散瘀排毒的作用。
按摩方法：胳膊伸直，肘窝向上，另一只手轻轻拍打肘窝处，每只胳膊各下。
3、肚脐
肝脐眼，中医称神阙穴，经常揉脐，可防治月经不调、腹胀、肠炎、小儿腹泻等等。
按摩方法：平躺在床上，用手轻轻的拍打肚脐，共次。
4、腘窝又称委中穴
在膝盖正后面的凹陷处。常按摩能够治疗坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼、脖子、腰部酸痛等。
按摩方法：用双手拇指按压两侧委中穴，力度以感到酸痛为宜，一按一松为一次，可连做20次。
这4种方法，可比去按摩理疗馆要容易得多哦。您学会了吗？好了，今天的分享就到这里，如果您有什么好的建议或者有问题想要咨询，欢迎在留言区告诉我，小青会一一回复大家。明天见。