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生活中的我们，就是在一个个的挫折中慢慢长大，也只有经历了越来越多的挫折，才能让我们变得更加强大。当我们不能够承受挫折，解决困难的时候，我们只会一直沉陷在困境的折磨中。现在很多遇到腰间盘突出的患者，遇到最多的问题，也并不是因为解决方法，而是因为心态问题。希望每个腰突患者，都能够及时的摆正心态，冷静从容的解决腰突问题。
腰椎病一直是人们比较困扰的骨病，不仅影响了人们的工作，还让患者的健康受到严重的威胁，并且这种病是多见于青壮年的，因此对于腰椎间盘突出一定要及时的治疗，为了帮助大家更好的了解腰椎病下面就为大家介绍腰椎间盘突出的症状以及危害都有哪些，希望对您有所帮助。
三大危害：
1、：主要表现为轻者有咳嗽的表现，肿着下腰及骶部痛，站立行走时重，坐位或侧卧屈髋时轻、腿痛、短距离行走腰痛无力及知觉消失等。
2、：因退行性变、外伤或先天因素造成的，会导致使腰椎椎体与椎弓根或小关节突骨质出现连续性的中断。
3、：主要表现为不能弯腰拾东西，腰部剧烈疼痛，并且还有发热、盗汗、乏力、消瘦、食欲下降等表现，而到了晚期还会造成肢体残疾、瘫痪等重大影响。
腰间盘突出的锻炼方法
1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。
2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。
3、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
4、引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
腰椎间盘突出偏方：
牛膝杜仲各10克，当归川芎各12克，甘草15克，白术20克，装入布袋内煮沸放患处，一日一次，一次20分钟，连用7到10天。
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