详细区分的话
可分为以下两个类别
?骨头压迫：腰椎管狭窄症、骨刺、椎间盘突出、腰椎退化症、骨肿瘤、骨折等。?肌肉压迫：外伤，或是臀肌、大腿肌、小腿肌压迫，过瘦、短期内体重减轻过多，让臀部的脂肪与肌肉层太薄、压迫到神经。一般在发病的前期，会偶发的感觉下肢短暂疼痛，慢慢地痛觉会扩大、扩张，从腰部到臀部甚至是大腿。痛感也会从间接性的疼痛转为持续性的疼痛。坐骨神经痛
常见症状表现
缓解坐骨神经痛，可以通过适当的锻炼来帮助减缓疼痛。如果要解决坐骨神经痛，最主要的是找到病因，建议就医检查诊治，才能从根本上解决问题！四招运动跟着做
帮助舒缓疼痛
1仰卧起坐
仰卧，屈膝成90度，双手交叉贴于胸前，收紧腹肌抬起上身。※做10次，若身体有不适，请暂停动作避免造成更大的伤害。2平躺抱膝
仰卧，屈膝靠近腹部。双手抱小腿前侧，尽量的将脚往胸贴近。※做10次，若身体有不适，请暂停动作避免造成更大的伤害。3眼镜蛇式
手掌支撑于胸部两侧，手撑地使上半身抬离地面。※做10次，若身体有不适，请暂停动作避免造成更大的伤害。4臀桥
平躺屈膝，脚与肩同宽。抬起骨盆至上身和大腿成一条线，保持2秒后放下骨盆。※做10次，若身体有不适，请暂停动作避免造成更大的伤害。提醒：以上方法仅供参考，如有长期不适或疼痛建议就医检查！
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来源：医院
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