腰突不是感冒发烧，非一日之痛。腰椎间盘突出症与长期的不良习惯有着紧密的关系。今天给大家介绍一下腰椎痛等问题的原因，还有蜂蜜的食疗方法！
这些姿势最伤腰1.跷二郎腿
很多人坐着时总喜欢跷二郎腿，这种坐姿除了引起水肿或静脉曲张外，还会导致脊柱左右两侧的软组织被动失去平衡，导致腰椎间盘突出。
2.躺在沙发上
回到家窝在沙发上，真的很舒服。然而，柔软的沙发很容易导致臀部下沉，整个下沉，使背部拱起。
长时间保持这种坐姿将导致腰椎受压，这可能容易引起脊柱畸形并引起腰椎间盘突出。
3.托腮靠在桌子上
上班族有时累了，会习惯性地用手臂托着脑袋，靠在桌子或椅子上，盯着前面的屏幕，这种姿势会使颈椎附近的肌肉过紧，减少大脑皮层的血液供应。
腰间突出的症状1、腰痛
腰痛是大多数本病患者的首发症状，发病率约为91％。少数患者仅有腿痛而无腰痛，因此并非每位患者都会出现腰痛。
2、腿麻
椎间盘组织压迫到神经，触觉纤维会有主观麻木感，常表现为腿麻，长时间站立可加重麻木感。
3、活动受限
大部分患者都有不同程度的腰部活动受限，特别是在急性期。
蜂蜜加木瓜，巧治腰间问题材料：
准备1个木瓜，生姜2克，蜂蜜30克。
做法：
将木瓜去皮、瓢，切片，姜切片，将二者放入锅中，加适量水，煮沸后，转小火煮10分钟，温凉后放入蜂蜜，喝汤食木瓜，用量自己斟酌。
功效：
此汤每天食用可祛风利湿，舒筋止痛，对腰间盘突出有很好的疗效，安全，有效。
温馨提示为了让你能够吃到纯天然蜂蜜，不受假冒伪劣蜂蜜之害，我们草庐蜂业联合中国蜂业成立了“中国蜂蜜打假联合会”