梨状肌
1，髋外旋六短肌之一，臀部深层小肌肉。稳定臀部和髋关节。
2.梨状肌下缘有臀上臀下神经和动脉穿过。
3.当梨状肌紧张痉挛，肥厚，或者受损伤那就会压迫到下缘穿过的神经和动脉。
4.怎么判断你的坐骨神经疼痛和梨状肌有关呢？一个简单的办法:仰卧于瑜伽垫上，伸直膝盖做髋关节的内收、内旋的动作。如果出现了坐骨神经痛，再迅速的将髋关节外展、外旋，坐骨神经痛可能一下就缓解了。那么就说明跟梨状肌有关（有可能就是梨状肌紧张挛缩）。
瑜伽不仅是运动不仅是塑型，更是关乎身体的健康，所以有很多伽友坚持一段时间瑜伽后，会发现很多身体的不适得到了缓解改善甚至是消失？事出必有因的。
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原子瑜伽，瑜你一起
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