坐骨神经痛锻炼

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TUhjnbcbe - 2022/5/18 1:46:00
今年7月“上海地铁提醒车厢内少跷二郎腿”的话题曾冲上热搜引发网友热议当时有人同意有人却说“就喜欢跷二郎腿腿并拢没影响到他人不应该管吧。”上海地铁里提醒少跷二郎腿这个听起来有些“管太多”但上海地铁方可是有充分理由的看视频↓(以上视频为剧情设计,非真实发生,请勿模仿)在地铁里大叔和小哥哥面对面分别坐在两排座位上各自跷着二郎腿,还抖动着脚丫子看上去挺自在此时,一名女生正好经过两条二郎腿像路口道闸一样,拦住去路看了视频是不是觉得必须改一改在车厢里跷二郎腿这个坏习惯了?

虽然跷二郎腿是个人自由,但是在车厢里跷二郎腿是不合时宜的。地铁是公共出行空间,自己方便的同时,也应考虑他人的感受。跷二郎腿,鞋底的污渍容易剐蹭到他人,或多或少挤占其他乘客空间,阻挡本就狭小的车厢过道,弄脏衣物是小事,万一绊倒了儿童、孕妇、老人可能情况就严重了。

在地铁里端正的坐姿能提升个人形象也更文明有礼而且,跷二郎腿竟然还会影响“颜值”?专家解释跷二郎腿可能导致骨性结构改变可能会引起侧弯和腰椎旋转肌肉受力改变导致的骨盆倾斜肩膀变得左右高低不同还有一点就是人双侧脸颊会变得不同严重的会影响颜值!跷二郎腿的后果还有哪些?一、腰部肌肉受损。上肢的重量通过腰椎传递到骨盆,所以腰椎承受的力量很大,骨盆倾斜受力不同,肌肉和运动能力受损。二、骨性结构改变。如上文所述的侧弯和腰椎旋转、骨盆倾斜、肩膀高低不同以及颜值受损。三、使人坐骨神经痛。跷起来那条腿,让臀部肌肉更紧张,更容易引起坐骨神经痛。本身患有坐骨神经痛的患者很有可能会病情复发。四、下肢血管受到压迫,容易引起静脉曲张。由于血管压迫,心脏血液回流变慢,身体容易沉积血栓,因此患有糖尿病、房颤等的病人不应该跷二郎腿。五、膝关节受损,出现疼痛。本身膝关节有问题的,很有可能诱发。专家建议跷二郎腿每次不超过15分钟长时间坐地铁的地铁族尤其要记得上海地铁的提醒哦“少跷二郎腿”本文综合自:上观新闻上海地铁shmetro、澎湃新闻、红星新闻预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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