当代年轻人的腰，是真的不行了。
二十五岁的90后
七十五岁的“老”腰
正如网友的调侃：
“成年人打开体检报告所需要的勇气，比读书时打开成绩报告单需要的勇气要大得多。”
腰椎问题，已经成了许多成年人难以直面的隐痛。
那么，为何腰间盘突出如此高发。腰突"真凶"：难逃这3点，一定不要忽视！
1、年龄
多发生在25-50岁之间的人群，占总发病人数的百分之七十五以上。尽管说这个年龄段还是青壮年，但其实椎间盘的退化已经开始了，特别是纤维环的退变更早，加上较大的运动量，易引发此病。
2、性别
男性发病要比女性高，这是因为平时从事体力劳动机会比较多，而且更重，腰部受损机会也更多。而女性在怀孕、分娩也可影响腰椎功能，而且发病率也不低。
3、体质
身体太胖或者是太瘦的人，都容易患此病。肥胖可以增加腰部所承受负荷，增加了患病的机会。太瘦就会导致保护肌肉少，在平时就很容易受伤，所以患此病。
腰椎间盘突出常见的表现有哪些：
1、腰腿部疼痛：这是大部分朋友首先出现的情况，这种情况一般在早晨和晚上表现的严重些。还有的朋友在运动，上楼，久站久坐后也会表现疼痛加重的情况。有时候天气变凉后，疼痛会加重。
2、麻木不适感：疼痛发生后，因为髓核突出对神经纤维的压迫，腰部会逐渐出现麻木的情况，逐渐放射到臀部，大腿，小腿，甚至足部都可以感觉到麻木感。
3、活动受限：随着时间的推移，会出现下肢冰凉、怕冷的情况，同时腰部后伸、前屈、侧弯均会加重疼痛，部分朋友可出现活动受限，运动障碍。
腰椎间盘突出虽然不是致命病，但腰疼起来弯不下腰，下不了床，给生活造成了很大的不便，不妨试试这些治疗腰间盘突出的偏方！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、蒸大蒜水
原料：大蒜3瓣，冰糖1块
做法：
1.用刀把大蒜拍碎，把大蒜放入蒸盅内。
2.把冰糖放进蒸盅，加入适量水，约蒸盅高度三分之二的水。
3.把盖子盖上，把蒸盅放入锅中去蒸，大火烧开后，改用小火蒸15分钟即可。
食用方法：每日2～3次，趁热服用，一次小半碗就可以（喝的时候把蒜捞出来）。
2、保守方法
中医治疗腰腿痛历代医家都有丰富的经验，前贤有云“从来治疗腰痛腿痛者，多则之风寒湿痹，或血瘀、气滞、痰湿凝滞。不知人身之气化壮旺流行，而周身痹者、瘀者、滞者，不治自愈。即偶有不愈，治之亦易为功也。愚临证体验以来，知元气素盛之人，得此病者极少。
在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，应用广泛，深受人民群众的欢迎。但是要注意选择。
3、神仙粥
原料：糯米50克，生姜5片，连根葱白1棵，米醋50ml
做法：
1.将糯米淘洗干净，砂锅中加入适量水。
2.烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，盖上盖子用小火煮成粘稠的粥。
3.加葱白﹑生姜煮5分钟，把米醋加入粥中，搅拌均匀即可盛到碗内食用。
食用方法：每日1～2次，趁热服下后
还有2个穴位，也可以消除腰椎疼痛、坐骨痛，自己动手调理即可！
1、后溪穴
取穴：于第五掌指关节尺侧后方，第五掌骨小头后缘，赤白肉际处取穴。
功效：此穴位，可有效调理腰突，缓解腰痛。
2、秩边穴
取穴：于骶部，第四骶椎棘突下，旁开3寸处取穴。
功效：此穴位，可治坐骨神经痛，有效缓解腰部疼痛感。
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