秩边穴：秩，是秩序的意思；边，是指边缘。我们都知道膀胱经在背部的穴位，就像是经过了规划一样，两两相对秩序井然，而秩边穴在最下面，也就是臀部的位置，是膀胱经上最后一个穴位，所以被称为秩边穴。
秩边穴在臀部，配合环跳穴，是缓解坐骨神经痛的绝佳穴位，有此症状的时候可以趴在床上，让亲人在治秩边穴和环跳穴上各按揉几分钟，就会感觉到酸痛感消失了。当你用力按压秩边穴的时候，会清楚的感觉到有一股气息一直从臀部传送到脚趾头。
经常刺激按摩秩边穴，可以起到舒筋活络、强腰健膝的作用。适用于坐骨神经痛、急性腰扭伤、膀胱炎、痔疮、脱肛等症。穴位用法：按摩法：用拇指按压在秩边穴穴位上，用力深按30秒，然后松开休息，连续反复多次。再分别沿着顺时针方向和逆时针方向，旋转按揉秩边穴3-5分钟即可。