坐骨神经痛锻炼

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TUhjnbcbe - 2022/11/16 21:45:00

十月怀胎真的是不容易,不但孕妈要各种忌口,还要每天承受孕期间各种疼痛,才能生下孩子,所以说母爱是世界最伟大的爱,母亲是世界上最伟大的人!怀孕的这九种痛,一般人承受不来,只有经历过才知道有多痛。

1、胸部胀痛

和我合租的丽姐已经怀孕七个月了,肚子特别大,每次上下楼都需要人扶着,白天还好,除了做事不方便其他还好,最近比较忧愁的是,一到夜间就出现胸部肿痛。担心是乳腺疾病,医院检查。说是在怀孕后在雌激素和孕激素的共同刺激下,乳房会有刺痛、膨胀和搔痒的感觉,这些都是怀孕初期的正常现象。听了医生的话丽姐悬着的石头终于落地了。

2、小腹疼痛

宝宝是一家人的希望,可是在孕育的过程中孕妈却是最辛苦的,夏利怀孕5个月了,由于身体比较瘦小,随着宝宝在体内逐渐长大,常常感到小腹疼痛,上网一查,说是有宫外孕征兆,医院,结果虚惊一场。原来,由于支撑子宫的韧带被拉伸,从而对周围的肌肉产生刺激导致的。如果腹痛很激烈,而且女性私处有出血情况,可能会出现流产,或者是宫外孕的征兆,医院就医。

3、腰酸背痛

小敏怀孕后觉得是比较幸运的,孕早期时候并没有出现孕吐,胃口都还是比较好,但是怀孕到了5个月的时候,小敏出现了腰酸背痛的现象,由于小敏是第一次怀孕,出现怀孕期间症状都很迷茫,医院检查,还好是正常现象。孕妈出现腰酸背痛,可以放一个柔软垫子,让腰部放松,达到缓解疼痛的效果。

4、腿脚抽筋

张英和老公结婚后没多久就检查出怀孕了,老公把她当做公主一样对待,还让自己的母亲过来照顾,张英在怀孕期间经常出现小腿抽筋的情况,以防宝宝出现问题,医院检查,原来是缺钙导致的,还好发现的早,不然很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,怀孕期间出现缺钙,应补充维钙片。

5、胃部疼痛

之前看到这样一个案例,准妈妈在怀孕5个月的时候,出现胃部疼痛,作为过来人的婆婆觉得是正常的现象,全家人也就没有太在意,突然一天夜里,准妈妈胃部疼痛难忍,医院,经过医生检查,是胃内酸性容物返流到食道刺激到粘膜而引起胃痛。如果孕妈胃痛很严重,医院做相应处理,不可妄自服用药物,胃部疼痛容易导致早产。

6、坐骨神经痛

孕妈是世界时最伟大的人,在怀孕6个月左右,宝宝正好处在孕妈坐骨神经上,由于宝宝重量逐渐增加会给孕妈带来背部的压力,孕妈会感到坐骨神经伴有刺痛,后面会延伸到大腿,当然这种痛不会一直伴随,宝宝在后面体位发生变化,疼痛感也会逐渐消失,这个都是正常现象,孕妈不用担心。

7、耻骨联合分离疼痛

当听到闺蜜说怀孕了,很是为她高兴,最近闺蜜遇到了烦心事情,原来是怀孕7个月了,出现了趾骨疼痛,正常人趾骨之间距离5mm左右,怀孕后由于孕激素作用,趾骨之间的具体会逐渐增大,利于宝宝的成长,当趾骨之间具体过大,孕妈就会感到疼痛。为了缓解这种疼痛症状,孕妈在睡觉的时候可以侧躺,同时在双腿之间可夹枕头或抱枕,舒缓脊椎与骨盆腔压力。

8、骨关节疼痛

刘欣在怀孕36周的是时候,偶然间出现骨关节疼痛,一开始也没有太在意,一段时间后这种疼痛就消失了,最近的时候骨关节疼痛越来越明显了,担心这种症状会对宝宝有影响,医院进行检查,原来刘欣的这种疼痛症状是正常的,是由于怀孕中期,身会出现水肿后,压迫神经才导致骨关节疼痛。

9、宫缩阵痛

怀胎十月,宝宝终于要落地了,此时孕妈将会将会经历此生最为疼痛的宫缩阵痛,宫缩阵痛很多准爸爸没有经历过,经历过的准妈妈形容就是身体十根骨头一起折断。宫缩阵痛的时候,准妈妈不必紧张,要开始做好待产准备了。当产生有规律并逐渐加强的宫缩痛时,准妈妈医院待产,迎接宝宝的安全降临!

怀孕是一种自然的生理过程,在这期间孕妈会出现很多疼痛,有些疼痛是生理导致的,做相应的护理即可,无需吃药;有些是病理导致,医院做相应治疗。同时,希望准妈妈在难受的时候,准爸爸们可以对孕妇多点关心,这样可以让夫妻感情更好噢。(内容原创,请勿转载)

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