靠一副好身材常驻热搜的大幂幂，这次却彻底翻车了。因为她晒了个“漫画腰”~
键盘侠们群起攻之，说她又在制造新一轮的“身材焦虑”。
还有人扒出漫画原作者软se情，这个下腰动作看着很不雅，甚至线上艾特*，尴尬至极~
紧接着丁香医生突然跑出来科普该动作是“腰椎过伸”，不要乱做会伤身体。
好家伙，一个“漫画腰”引发的连环爆炸，大家直接吵开了锅。
*也慌神了，火速赶回来公关道歉。
看到这里，我都为大幂幂心累啊。因为所谓的“漫画腰”好像是一个瑜伽动作，很久之前在抖音上就已经被网友们模仿过一大圈了。
幂姐的出发点可能只是单纯觉得好玩挑战下而已吧。但坏就坏在她是个太有名气的公众人物了，附上一张颇有争议的漫画，直接成了导火索。
本来只是个下腰姿势挑战，没成想发酵成一场审美价值观+健康问题批判的人生闹剧，还延伸出许多网络戾气和怨气，想想都挺糟心的。
如果抛开男性视角和有色审美眼镜，用正常人的心态去看这样一些展现女性躯体的动作，你会觉得不雅吗？
cr：小红书
邱秋肯定不会。因为懂行的人都知道，这是再常见不过的瑜伽了。
再往回看关于“漫画腰”的健康科普，我倒觉得可以结合瑜伽来说道说道了。练瑜伽对腰会有什么样的实质影响？瑜伽本身到底又有什么魅力呢？
瑜伽并非健身项目，但很多动作确实非常考验身体的核心力量。没有瑜伽经验或舞蹈功底的人，盲目效仿，自然有风险。
但是练瑜伽也确实是一件有益身心的事情。要不怎么女明星都热衷于此呢？
老实说，有瑜伽功底的女明星不仅身体柔韧美感，气质也非常好。
*可以算得上资深瑜伽爱好者了。她曾经做过一个长达35天的瑜伽打卡行动，每天坚持苦练，成功解锁各种高难度动作。
铺上垫子说来就来，这可以任意弯曲折叠的细腰，慕了~
还有张钧甯的魔*式开肩，缓缓支棱起来的腰直接看呆我了！
练瑜伽重点练的就是腰，这话倒不假。作为骨骼组织中最重要的核心力量——腰腹，支撑上下，维持平衡感，各种健身锻炼都得用到它。
而丁香医生提到的“腰椎过伸”，换言之就是指“腰肌劳损”了。导致的原因其实很多，一类是由于长期的不良姿势（包括久坐久站、弯腰驼背、超负荷劳动等），日积月累导致的慢性损伤。
还有一类就是运动时没有提前做好热身或动作不到位，错误用腰，引发的急性损伤。
所以练瑜伽就可能遇到这种情况。当然有些人拉伤后不一定会得到身体的即时反馈。
即便如此，也不能否认瑜伽的好处。毕竟是流行至今的古老锻炼法，本质上是为了打开身体释放压力，男女老少皆宜，对健康也是有大大的好处滴！
但是切记啊姐妹们！如果没有掌握要领，肯定会越练腰肌劳损越严重！
虽然我曾经心血来潮报了瑜伽课，但工作太忙去得也不勤快。老师说过练一次疼三天，不就说的是我这种好久不练一次的人么？
瑜伽实在是博大精深！初学者真的需要专业指导，不能自己随便瞎鼓捣。毕竟……第一次练瑜伽差点闪了腰的我，现在还后怕呢……
想要越练越舒服，其实重点不是