很多人咨询柔性正骨后怎么保持姿势，今天赖医生就来讲讲正骨后如何保持姿势，正骨后局部肌肉和韧带都比较松弛，没保持好姿势很容易再次出现错位。正确的姿势不仅正骨后需要保持，往后余生都需要时刻保持，形成良好习惯。
坐姿
正确坐姿应挺直腰，双肩打开，微收腹部，不跷脚，不歪坐。
站姿
双腿站立，平衡承重，不扭腰，不斜挎，不靠物。
走姿
挺胸抬头，手脚并用，目视前方。
睡姿
平躺枕头较低，枕在后脑勺，侧躺枕头与肩齐高，90度侧躺。
看手机姿势
手机举高，保持颈椎直立。
工作用电脑姿势
电脑屏幕垫高，视线平直屏幕中间，身体挺直，不跷脚。
看书姿势
坐姿看书，不在床上看书。
开车姿势
座椅稍后仰，保持腰部挺直，不往前趴，不太往后靠。
日常家务姿势
尽量避免弯腰，单腿承重。
洗菜、淘米、洗小件物品时，最好不要将盆放在太低的位置，而应放在不必过度弯腰的高度，这样可以避免腰部过度弯曲，减少腰部的负担。拣菜时，应将菜放在高度合适的台子上或坐在高度合适的凳子上，以避免腰部过度向前弯曲。
扫地、拖地时，应选择长柄的扫帚和拖把，以避免腰部的过度弯曲。如居室面积较大，可每间隔一段时间就适当活动一下腰部，避免腰部疲劳。
晾晒衣服或擦拭窗户，往往需要采取踮脚伸腰的姿势，会使腰部过度后伸，这时可在脚下垫个矮凳，从而避免腰部后伸过大。
照顾婴儿，如需将婴儿放入婴儿车或床上时，应稍稍下蹲后再放，以减少腰部的负荷。
流派工作室简介
医院（集团）中医流派工作室是基于回归汉唐古中医学而设立的一个科室，勤求古训，博采众方，在《神农本草经》、《*帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》四大经典指导下的理法方药诊治疾病。临证实践不分病种，不分年龄，按照仲景《伤寒杂病论》的六经辨证进行辨证论治，结合民间派和学院派的综合优势，互补长短，以疗效为唯一评判标准。目前共有古中医疑难杂病、经方抗癌、东方柔性正骨、五运六气、气血杂病5个工作室，汇聚多名国内外疗效确切的中医专家，定期到流派出诊、讲学、带教，并着力于师承工作。运用纯中医治疗各种疾病，临证实践不分病种，不分年龄。同时还设有中医护理门诊，共同开展中医特色诊疗技术，如太素脉法、切脉针灸、*帝内针、道家三才针法、脐针、东方柔性正骨、通督（任）灸、虎符铜砭刮痧、刺络中药竹罐疗法、隔姜脐灸、核桃灸、耳穴埋豆、五脏调理罐法、雷火灸等。
东方柔性正骨
“东方柔性正骨”是毛泰之老师在精研传统中西医学与现代生物力学的基础上，把人体骨骼生理病理规律与道家内丹学术的理法成就相结合，融会徒手医疗技术而发掘创新出来的一套既独具道家柔性文化特色，又富有临床实用价值的手法理法体系。手法特点：安全无痛，手法轻柔，强调立体观念临床疗效显著。
柔性正骨适应病症几乎涵盖骨科各种常见疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、腰椎狭窄、骶髂关节炎、坐骨神经痛、肩周炎、膝关节炎、踝关节损伤等等，还适用于骨结构错乱引起的神经、内脏问题。手法轻柔，不仅可用于青中年，百岁老人，襁褓婴儿，孕妇，产妇等特殊病人都可治疗。
东方柔性正骨工作室
医院（集团）流派工作室东方柔性正骨工作室，主诊医师为东方柔性正骨创始人毛泰之教授，每月出诊8-10天，工作室除负责平日接诊病患，还负责柔性正骨人才培养，教学的工作。工作室平时柔性正骨工作由赖锦茂医师和卓金再医师负责。
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